Blogi

Riittävä ja laadullisesti hyvä yöuni palauttaa kehomme päivän rasituksesta. Mikäli nukumme liian vähän tai liian kevyesti, kehon sisäiset korjausmekanismit eivät pääse kunnolla käyntiin yön aikana. Lievemmässä tapauksessa tämä tuntuu heikkoina energiatasoina, mutta pahimmillaan altistaa sairauksille ja vaiheuttaa painonhallintaa. Kokosin tähän...