Hyppää sisältöön

Naisille: Aineenvaihdunta kuntoon-valmennus

🔥 Aineenvaihdunnan hidastuminen ei ole vain iän syytä

Aineenvaihdunnan hidastumisen merkit alkavat usein näkyä 35-45-vuotiaana:

Syynä ei ole vain ikä, vaan aineenvaihdunnan hidastuminen hormonaalisten muutosten, stressin ja vääränlaisen ravinnon seurauksena. Lihasmassan väheneminen ja päivittäisen aktiivisuuden lasku pahentavat tilannetta.

Miksi “Syö vähemmän, liiku enemmän” ei enää toimi

Lähestyessäsi perimenopaussia/menopaussia, ratkaisu painonnousuun EI OLE:

❌ Itsesi piiskaaminen korkean intensiteetin intervalliharjoituksilla ja loputtomalla kestävyystreenillä
❌ Valmennukset, joissa annetaan kouraan kaikille sama ruokavaliolappunen ja neuvotaan “syömään vähemmän ja liikkumaan enemmän”
❌ Jättää loputkin hiilihydraatit pois tai paastoaminen
❌ Lipittää lisää kahvia ruokahalun hillitsemiseksi
❌ Eläinperäisten ruokien pois jättäminen
❌ Hankkia detox-teetä tai rasvanpolttajia
❌ Aloittaa riskialtis laihdutuslääke, jotka syö loputkin lihasmassastasi ja kaiken lisäksi vaarantaa terveytesi.

Onnistuneen muutoksen avain on tukea kehoa, jotta se kokee olevansa turvassa, ravittu ja tasapainossa. Valmennuksen Pro-metabolinen lähestymistapa keskittyy ongelmien juurisyihin:
✨ Aineenvaihdunnan elvyttäminen luonnollisesti
✨ Kilpirauhasen toiminnan tukeminen
✨ Suoliston hyvinvoinnin tukeminen
✨ Hormonaalisen tasapainon palauttaminen
✨ Energiatasojen nostaminen kestävästi.

Valmennuksessani keskitymme sinun yksilöllisiin tarpeisiisi ja luomme selkeän toimintasuunnitelman, joka tukee aineenvaihduntaa ja vie sinua askel askeleelta kohti tasapainoa. Valmennuksen loputtua saat evääksi työkalut elinikäiseen hyvinvointiin.

Olen Mira, 41-vuotias sertifioitu personal trainer yli 10 vuoden kokemuksella työssäni naisten aineenvaihdunnan ja elinvoiman palauttamisessa. Voit lukea esittelyni täältä.

Olen Mira, 41-vuotias sertifioitu personal trainer yli 10 vuoden kokemuksella työssäni naisten aineenvaihdunnan ja elinvoiman palauttamisessa.

Miksi teen tätä…
Olen nähnyt liian monen naisen kamppailevan samojen vanhentuneiden ja yleislaatuisten neuvojen kanssa – syö vähemmän, liiku enemmän, jätä kehosi signaalit huomiotta. Löydettyäni aineenvaihduntaa edistävän lähestymistavan ja nähtyäni sen transformatiivisen voiman, otin tehtäväkseni auttaa naisia ​​irtautumaan toistuvasta dieettikierteestä.

41-vuotiaana toteutan itse sitä, mitä opetan muille. Tiedän, mikä toimii, koska elän sen mukaan joka päivä, ja olen intohimoinen jakamaan tätä tietoa naisille, jotka ovat valmiita todelliseen, kestävään muutokseen 🔥

Voit lukea lisää matkastani alalla täältä.

Valmennus sisältää:
🎯 Pro-metabolisen kokonaisvaltaisen hyvinvointisuunnitelman
🎯 Aineenvaihduntaa tukevan ruokavalion ja reseptejä, halutessasi myös henkilökohtaiset lisäravinnesuositukset
🎯 Stressinhallinnan ja palautumisen strategiat
🎯 Personoidun liikunta-ohjelman
🎯 Treeniappin käytön (sanalliset ja video-ohjeet harjoitteista)
🎯 Säännölliset seurantatapaamiset (yht. 12 kpl, livenä ja/ tai etänä)
🎯 Jatkuvan etätuen valmennusjakson aikana.

Valmennus on kokonaisvaltainen ja edellyttää sitoutumista ja ohjelman noudattamista vähintään kolmen kuukauden ajan. Tasapainon palauttaminen ja kestävien tulosten rakentaminen vie oman aikansa, joskus muutaman kuukauden, joskus vuoden päivät. Tutustu alta asiakkaideni muutostarinoihin.

Aineenvaihdunta kuntoon -Asiakkaiden muutosmatkoja

“Viiden vuoden jojo-diettaamisen ja kaikkien uusien trendien kokeilun jälkeen olin uupunut ja turhautunut. En pystynyt pudottamaan painoa ja vararengas vyötäröllä pysyi, tein mitä tahansa. Miran pro-metabolinen valmennus muutti kaiken. Ensimmäisen kuukauden aikana energia alkoi palautua – halusin liikkua ihan vapaaehtoisesti sen sijaan, että olisin pakottanut itseni. Neljän kuukauden kuluttua olen laihtunut yli 8 kg ja vaatteeni istuvat paremmin kuin vuosiin. Mutta mikä parasta, syön todella hyvin ja voin paremmin kuin pitkiin aikoihin. Tuntuu, ​​että vihdoin ymmärrän, miten kehoni toimii.”

— Anna, 37, Helsinki
Tulokset: -8 kg | Lisääntynyt energia | Kiinteämpi kehonkoostumus

“Tulin Miran valmennukseen täysin uupuneena. Tein HIIT-treenejä, söin tosi vähän ja näytin silti pehmeältä ja turvonneelta. Hiukseni irtoilivat, nukuin huonosti, ja minusta tuntui ettei kehoni toiminut enää. Miran lähestymistapa tuntui aluksi epäloogiselta – syö enemmän ja liiku vähemmän intensiivisesti – mutta päätin luottaa valmentajaan ja noudatin ohjeita tarkasti. Kuuden viikon kuluessa uneni parani dramaattisesti. Kolmen kuukauden kuluttua vyötäröltäni on huvennut useita senttejä, hiustenlähtö on lakannut ja tunnen oloni taas kuin ennen. Lääkärini ottamat verikokeet osoittivat, että kilpirauhasarvoni ovat parantuneet merkittävästi. Mira ei ainoastaan ​​auttanut minua laihtumaan – hän opetti minulle, miten tukea ja ravita kehoani oikein.”

— Jessica, 40, Iso-Britannia
Tulokset: -8 cm vyötäröltä | Parantunut kilpirauhasen toiminta

“Luulin, että jatkuva väsymys oli vain osa ikääntymistä. Olin hyväksynyt, että farkkuni eivät enää mahtuisi ja että tarvitsin päiväunet ollakseni toimintakykyinen. Kun aloitin valmennuksen Miran kanssa, olin skeptinen – olin kokeillut muutamaa ohjelmaa aiemmin. Mutta hänen tieteeseen perustuva lähestymistapansa kuulosti järkevältä, ja hän kuunteli huolella ymmärtääkseen erityisen tilanteeni. Muutokset olivat asteittaisia ​​mutta selkeitä. Aivosumuni alkoi hälvetä, ruoansulatusongelmat ratkesivat ja aloin herätä oikeasti levänneenä. Olen laihtunut 10 kg, mutta mikä tärkeintä, olen saanut elämäni takaisin. Minulla on taas energiaa enkä enää kaipaa kahvia parin tunnin välein. Olen myös aika innostunut voimaharjoittelusta, jotain mitä en olisi aiemmin voinut kuvitella itsestäni.”

— Mari, 47, Vantaa
Tulokset: -10 kg | Aivosumu poistunut | Elinvoima palautunut

Valmennuspaikkoja on rajoitettu määrä, joten toimithan nopeasti – varaa ILMAINEN konsultaatio jo tänään, niin katsotaan sopiiko valmennus sinulle. Kartoitamme tilanteesi ja selvitämme, miten voin auttaa sinua palauttamaan elinvoimaisuuden ja aineenvaihdunnan, jotta voisit paremmin.

Valmennuksen hinta on 955 € kolmelta kuukaudelta. Maksu voidaan tarpeen mukaan jakaa kahteen tai kolmeen erään.

Valmennuksen todellinen arvo

Kokonaisarvo: 2390-2490 €
Hinta: 955 € (säästät 59 %!)

Bonuksena saat käyttöösi harjoitussovellukseni video-ohjeineen (arvo 150 €).

✨ Varmista paikkasi valmennuksessa täyttämällä hakemuslomake ✨